Abnehmen leicht gemacht – Die besten Diätbücher

Wer wirklich abnehmen will, dem bieten sich unzählige Möglichkeiten es zu tun. Sport wäre eine, ob an der frischen Luft oder per Konsole durch „Wii Fit Plus inklusive Balance Board“. Doch damit hat die Palette bei weitem noch kein Ende gefunden, wie sich an den folgenden vier Buchtipps erkennen lässt.

Schlank im Schlaf“ ist ein revolutionäres Buch, denn hier wird davon ausgegangen, dass wir im Schlaf am meisten Fett verbrennen. Wenn wir den Körper zu den Mahlzeiten mit dem richtigen Nährstoffmix füttern, ist das Abnehmen garantiert. So gelten am Tage vor allem Kohlenhydrate als überlebenswichtig. Da der Körper nachts regeneriert, sollte man hier auf Eiweiße achten. Im Buch gibt es noch zahlreiche andere Tipps für die richtige Ernährung. So erfährt man auch, wie man gewisse Hormone, die dem Abnehmen im Weg stehen, hemmen kann.

Nach Empfehlung der „Deutschen Gesellschaft für Ernährung“ ist „Die Nebenbei-Diät“ konzipiert. Mit ihr kann man im wahrsten Sinne des Wortes nebenbei abnehmen, zu jeder Zeit und egal wo. Die Summe macht´s und so verhelfen kleine Schritte zum gemeinsamen Erfolg. Während auf der einen Seite stets präsentiert wird, was man lieber nicht essen oder tun sollte, stehen auf der anderen die gesunden Alternativen.

Mit einer Enzymrevolution versucht es Dr. Ulrich Strunz in „Die neue Diät“. Einige von ihnen fördern und unterstützen nämlich die intensive Fettverbrennung. Wir müssen sie nur anregen und trainieren. Dies passiert durch angepasste Ernährung, spezielles Ausdauer-Krafttraining und ein abgestimmtes Mentalprogramm. Neben dem Schlankheitseffekt baut diese Variante auch eine unglaubliche Fitness auf.

Ähnliches vollbringt LOGI seit einem Jahrzehnt. Zum Jubiläum gibt es deshalb eine „LOGI Jubiläums-Dreierbox“ mit nützlichen Ideen zum Abnehmen. Dort enthalten ist natürlich auch der Klassiker „Glücklich und Schlank“. Zudem besticht das „Das neue große LOGI-Kochbuch“ durch innovative Vorschläge für kohlenhydratreduziertes Essen. Auf gut 600 Seiten finden sich 360 tolle Rezepte, die satt machen und zum gewünschten Gewichtsverlust führen.


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    22.07.2011
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